Fitness Friday #bloghop #linkup – Qu’est-ce que l’exercice physique?
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Wikipedia définit l’exercice physique comme une activité corporelle qui établit et préserve la forme physique physique ainsi que la santé générale. Il est généralement pratiqué pour améliorer les muscles ainsi que le système cardiovasculaire, ainsi que pour affiner les compétences sportives.
L’exercice physique fréquent et de routine stimule le système immunitaire, ainsi que pour prévenir les maladies de richesse telles que les maladies cardiaques, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 ainsi que l’obésité. Il améliore également la santé mentale et le bien-être ainsi que les aides à prévenir la dépression.
Il existe un certain nombre de développements d’exercices physiques. De l’exercice aérobie d’exercice anaérobie d’exercice d’entraînement à l’endurance à l’entraînement à l’agilité, prenez 10 minutes de votre journée pour faire de l’exercice. Faites une promenade avec vos enfants, faites des saut, des asseyons ou des poussoirs pendant 10 minutes. Avez-vous compris que l’aspirateur est également un excellent type d’exercice physique?
Exercices simples de 10 minutes que vous pouvez faire à la maison
Corde à sauter
Danser sur votre musique préférée
Faire une promenade ou courir
Des pompes
Courir ainsi que dans vos escaliers
Squats
S’asseoir ou craquer
Sauts étoiles
Courir en place
Quel est votre exercice préféré de 10 minutes? Pouvez-vous ajouter à ma liste?
* Image gracieuseté de FreedigitalPhotos.net.
Ceci est un blog. Les règles de ce blog sont les suivantes:
Visitez thehealthymoms.net tous les vendredis ainsi que lien autant que votre publication de forme physique de la forme physique ou tout type de publication de remise en forme physique liée.
Mettez notre bouton de la condition physique du FIDDAY quelque part sur votre blog (le code est ci-dessus) ou le blog Publier ainsi que pour inviter vos visiteurs à nous rejoindre tous les vendredis.
Placez ces règles sur votre post de la forme physique du vendredi.
Laissez-moi un commentaire sur thehealthymoms.net afin que je puisse voir votre blog. (Vous devez avoir un compte Google+ pour laisser les commentaires. Indication pour un ici.)
Visitez les autres blogs qui se relient ici ainsi que les autres blogs qui co-organisent la forme physique vendredi chaque semaine.
Nos co-animateurs qualifiés: Chandra Sullivan – Spark Your Motivationte Scott – Teachable Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny – Gloss à lèvres ainsi que Yoga Pantslisa Bellanger – Inspire Me Wellmaryann Mitchell – Ce n’est pas de la nourriture, c’est Meangela Corunnets – dans la forme personnifiée Personidwendi Barker – Wendi’s BookLacey Baker – comme Lacey 365
Un lien inLinkz
À propos de notre fondateur
Cascia Talbert est une blogueuse mouvementée, et maman de cinq enfants, vivant à Spokane, WA. Avec un B.A. Dans l’histoire ainsi que la législation ainsi qu’un enthousiasme pour la composition et pour rester en bonne santé, elle a commencé le magazine Healthy Moms en 2007. Le magazine Healthy Moms est actuellement placé le meilleur blog de santé et de bien-être pour les mamans. Mme Talbert estime que si les mamans sont bien informées des problèmes de santé et de bien-être ainsi que sur la façon de rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité des jeunes aux États-Unis.
Mme Talbert dirige le réseau social Healthy Moms, est le créateur de Healthy Moms Media, ainsi que des blogs également sur Talbertzoo.com. Vous pouvez vous conformer sur Facebook.com/thehealthymomsmag et twitter.com/cltalbert.
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